Ayer fue mi primer día sin azúcar, sin galletas o panes dulces. Este es el resumen de mi conteo de calorías y algunos datos nutricionales aproximados, no son 100% exactos, especialmente en el caso de los micronutrientes.
Ingesta de energía
Desglose en macro y micro nutrientes
Pensaba que un día sin consumo de azúcar sería duro para mí pero no fue tan malo como creí. Además hubo algo que me ayudó muchísimo, es una excelente opción para personas como yo, quienes tienen una ligera... está bien, no ligera, una graan adicción por las galletas y esa clase de cosas súper dulces. Qué es?... tadah!
Galletas Chokis sin azúcar, endulzadas con Splenda. Una porción de 3 galletas aporta 143 kcal. Vitamina B12 10%, ácido fólico 12%, hierro 12% VNR.
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